Fáradtság

A testünk – megfelelő törődés mellett – szinte kimeríthetetlenül energikus. Ezt a tulajdonságát az idő múlása közel sem változtatja meg olyan mértékben, mint ahogy azt gondoljuk.

Ha éjszakánként eleget pihen, megfelelően tápláljuk akkor fáradhatatlanul végrehajt mindent, amit akarunk.A kemény igénybevételt rövid idő alatt kezelni lehet egy kicsivel több pihenéssel, és vitaminokkal. Hogy ki hogyan és mivel táplálja a testét, az ízlés dolga.

A különféle médiák műsoraiban, a táplálkozással foglalkozó könyvekben sokféle hasznos módszer megismerhető arra, hogyan egyensúlyozzunk a tartósítókkal, vegyszerekkel teli ételek között. Ma Magyarországon már több olyan cég is létezik, amelyek kutatásokkal igazoltan kínálnak étrend kiegészítőket és vitaminokat. Érdemes tanulmányozni ezeket, hisz az ételeink minősége drasztikusan megváltozott az elmúlt 20-30 évben, arról nem is beszélve, hogy az ülő foglalkozások arányának növekedése miatt jóval kevesebbet is mozgunk.

A fáradtság addig teljesen rendben van, amíg tudjuk, hogy mitől vagyunk azok. A testünket igénybe veszi, ha lefutunk pár kilométert, alaposan áttakarítjuk a lakást, vagy felcipeljük az emeletre a nehéz bútorokat.

Érezhetünk úgy is fáradtságot, hogy semmi racionális oka nincs. Ez nyilvánvalóan összefüggésben van az életünk különböző, vagy több területén megélt kudarcokkal. Több fejezetben szó esik ezekről a kudarcokról, ill. azok kezelési lehetőségeiről.

Arra mindenképpen érdemes odafigyelni, hogy nem azért mennek rosszul a dolgaink, mert fáradtak vagyunk, hanem azért érzünk fáradtságot, mert rosszul mennek a dolgaink. A „rendrakás” során természetesen segíthetjük a szervezetünket azzal, hogy jobban odafigyelünk a rendszeres és egészséges táplálkozásra, minimálisra mérsékeljük, vagy teljesen elhagyjuk az alkoholfogyasztást és napi rendszerességgel vitamint fogyasztunk.